Gesundheitssport
Trainingszeiten / Trainingsort
Montags, 16:30 Uhr bis 18:15 Uhr / Sporthalle Lichtenwalde
| Ansprechpartner und Übungsleiter | 2. Übungsleiterin | ||
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Hermann Heß |
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Gabriele Hänel
gabi118@aol.com |
Ziel und Inhalt
Unser Angebot im Bereich der Prävention (Vorbeugung) wendet sich an alle Menschen, die mit Hilfe des Sports ihre Gesundheit langfristig erhalten möchten. Bewegung ist ein wichtiger gesundheitlicher Schutzfaktor, beugt Erkrankungen vor und hilft bei der Krankheitsbewältigung. Bewegung kann zudem die Sensibilität im verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper fördern und damit die Fähigkeit zu individuell angemessenem Verhalten unterstützen.
Bei dieser Präventionsgymnastik liegt der Schwerpunkt auf Gesamtkörpergymnastik, Rückenschulung, Funktionsgymnastik und Ausdauertraining für Herz/Kreislauf. Natürlich wird auch die Kräftigung und Stärkung der Muskulatur mit eingeschlossen. Dieses Training ist für Neu/Wiedereinsteiger und auch Ältere sehr geeignet, da die Präventionsgymnastik sich des gesamten Spektrums des Sports bedient und so den ausgewogenen Mix für ein „RundumWohlbefinden“ bietet.